[Notas de GM] Día Mundial de la Visión

Notas de GM 12 oct. 2023, 14:10 (UTC) Día Mundial de la Visión

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Día Mundial de la Visión

¡Sigue estos hábitos para tener unos ojos sanos!

El Día Mundial de la Visión siempre coincide con el segundo jueves de octubre. Este día se celebra con la colaboración de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar a la sociedad sobre la ceguera y la pérdida de visión.

Uno de los mayores peligros para nuestra salud ocular a día de hoy es el excesivo uso de teléfonos móviles.

Y es que los daños oculares son muy difíciles de curar, ¡así que tenemos que hacer lo posible por desarrollar buenos hábitos para nuestros ojos!

Aquí tienes una serie de hábitos que ayudan a mantener nuestra vista sana:

Lista hábitos

Levanta la cabeza y fija la vista en un punto lejano.

¡Esto va sobre todo para los aventureros que pasan mucho tiempo delante del ordenador o del móvil!

Tener la vista fija en una pantalla durante mucho tiempo fuerza muchísimo nuestros ojos.

¿Qué tal si, por ejemplo, coges la costumbre de mirar a un punto distante después de actividades como cultivar o tras gastar el bonificador de la tienda de acampada?

Es algo muy fácil de hacer y ayuda un montón a prevenir el cansancio y liberar el estrés acumulado de nuestra vista.

▲ Ya sabes, ¡levanta la vista de la pantalla y mira a un punto lejano!

¡Dale caña a esos párpados! ¡No te olvides de parpadear con frecuencia!

¿Sabías que parpadeamos mucho menos al estar concentrados con algo que nos gusta mucho?

Parece una tontería, pero si parpadeas poco se te pueden secar los ojos.

¡No dejes que se te sequen los ojos o podrías coger una queratoconjuntivitis seca!

Intenta parpadear varias veces de forma consciente para mantener los ojos húmedos.

▲ ¿Ves? ¡Sigue el ejemplo de nuestra shai! ¡Dale caña a esos párpados! ¡No te olvides!

Busca algo verde a lo que mirar.

El verde cansa menos la vista, ya que está menos saturado y no brilla tanto. Así que haz lo posible por tener algo verde en tu entorno a lo que mirar de vez en cuando para tener una vista sana.

▲ Ahora soy un GM verde. ¡Puedes mirarme sin miedo!

Queremos recordar estos hábitos especialmente este día para que todos podamos gozar de unos ojos sanos y fuertes.

¡Solo tenemos dos ojos, así que hay que cuidarlos como se merecen!

Si conoces más truquitos como estos para mantener una buena salud ocular, ¡no te cortes y comenta~!

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